যদি নখগুলি এক্সফোলিয়েট হয়, অন্ধকার লাইন এবং হালকা দাগ, খাঁজ বা punctate বিষণ্নতা তাদের উপর প্রদর্শিত হয়, এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার একটি কারণ। এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব
ফোলা পা শুধুমাত্র কুশ্রী বা অস্বস্তিকর নয়। কখনও কখনও পা ফুলে যাওয়া একটি সংকেত যে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের সাথে ভাল করছেন না।
লাইফ হ্যাকার বলে কোষ্ঠকাঠিন্য কোথা থেকে আসে, এর লক্ষণগুলি কী, কখন আপনাকে জরুরিভাবে ডাক্তার দেখাতে হবে এবং বাড়িতে কী করতে হবে
লাইফ হ্যাকার গাইনোকোলজিস্টকে জিজ্ঞাসা করেছিল যে উদ্বেগের প্রকৃত কারণ আছে কিনা। আর প্রেমিক-প্রেমিকাদের আড়াআড়িভাবে বসে থাকার পরিণতি কী
আপনি যদি বিষ খেয়ে থাকেন এবং পেটে ব্যথা হয়, তবে আবার কষ্ট পাওয়ার চেয়ে কয়েকদিন ডায়েটে বসে থাকা ভাল। এখানে আপনি যে খাবারগুলি খেতে পারেন এবং কোনটি না খাওয়া ভাল।
কীভাবে নাক দিয়ে রক্ত পড়া বন্ধ করা যায়, কখন ডাক্তার দেখাতে হবে এবং ঘন ঘন রক্তপাত হলে কী করতে হবে সে বিষয়ে বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক পরামর্শ
সবাই এই সম্পর্কে কথা বলে না, কিন্তু আসলে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কিছু টিকা করা মূল্যবান: তারা একটি অজাত শিশুর জীবন বাঁচাতে পারে। একই সময়ে, কিছু ভ্যাকসিন, বিপরীতভাবে, বিপজ্জনক হতে পারে।
ক্ষুধার্ত এবং সংক্রামক মাইটদের জন্য যদি না হয় তবে প্রথম ঘাসে ঝাঁকুনি দেওয়া দুর্দান্ত। টিক-জনিত এনসেফালাইটিসের বিরুদ্ধে টিকা কি তাদের রক্ষা করবে? আমরা খুঁজে পেয়েছি এবং বলার জন্য প্রস্তুত
এই নিবন্ধে দেওয়া ব্যায়ামের সেটটি বিশেষভাবে মেয়েদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার উপরের পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করার জন্য চারটি ব্যায়াম
দ্রুত নড়াচড়ার সাথে পাওয়ার ইয়োগা যা আপনি আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করার চেষ্টা করেন তা একটি আসল কার্ডিও ওয়ার্কআউটে পরিণত হয়।
এই 12 মিনিটের ওয়ার্কআউটে উপস্থাপিত বৃক্ষাসন, সাভাসন, সালভাসন এবং অন্যান্য আসনগুলি আপনাকে ব্যথা ভুলে যেতে সাহায্য করবে।
লাইফ হ্যাকার মেরুদণ্ডের ব্যায়াম অফার করে যা তাদের দ্বারা সঞ্চালিত হওয়া উচিত যারা শক্তি প্রশিক্ষণ পছন্দ করেন এবং পিঠের সমস্যা এড়াতে চান
আপনি কাজ থেকে বাড়ি ফিরে আসেন, এবং কুকুরটি আনন্দের সাথে আপনাকে শুভেচ্ছা জানায় এবং আপনাকে চাটতে চেষ্টা করে। কিন্তু আপনার কুকুরকে আপনার মুখ চাটতে দেবেন না, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে।
এখনও HIIT প্রশিক্ষণ চেষ্টা করেননি? আমরা অত্যন্ত এটি সুপারিশ
কিভাবে 50 বছর পরে কয়েক পাউন্ড হারাতে তিনটি প্রমাণিত টিপস. যে কোনো বয়সে আকৃতি পেতে সাহায্য
চর্বি পোড়া খাবার হল পুষ্টিকর, চর্বিহীন খাবার। একই সাথে স্বাস্থ্যকর এবং পাতলা হতে কী খাবেন তা আমরা আপনাকে বলব
ঠান্ডা ঝরনা শুধুমাত্র আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো নয়, এর সাথে মনস্তাত্ত্বিক সুবিধাও রয়েছে, যা আমাদের ভালো হতে সাহায্য করে। নিবন্ধে - ঠান্ডা গোসল করার পাঁচটি কারণ
অনুনাসিক স্প্রে সাধারণ সর্দির জন্য ড্রপের চেয়ে অনেক বেশি জনপ্রিয় ওষুধ হয়ে উঠেছে। নিজের ক্ষতি না করার জন্য, আপনাকে কীভাবে অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করতে হবে এবং কার কাছে সেগুলি নিষিদ্ধ তা জানতে হবে
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আপনাকে স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে মুক্ত করার নিশ্চয়তা দিতে পারে না। আমাদের অবস্থাকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য, আরও গুরুত্বপূর্ণ কারণ রয়েছে।
একজন লাইফ হ্যাকার বোঝে যে প্রোবায়োটিক এবং প্রিবায়োটিক কী, তাদের মধ্যে পার্থক্য কী এবং উভয়ই আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা মূল্যবান কিনা
কি কি উপসর্গ এবং লক্ষণ যা আপনি বুঝতে পারবেন যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক বা শিশু সর্দি থেকে জটিলতার ঝুঁকিতে রয়েছে এবং অসুস্থ ব্যক্তির ডাক্তার দেখানোর সময় এসেছে
অনিদ্রা হলে কি করবেন? এখানে তিনটি জনপ্রিয় টিপস যা আপনি প্রায়শই শুনতে পান। যাইহোক, তারা শুধুমাত্র পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তোলে।
ঘুমের সমস্যাগুলি প্রতিবন্ধী ঘনত্ব, স্মৃতিশক্তি এবং ইমিউন সিস্টেমের দিকে পরিচালিত করে। যে কারণগুলি আমাদের পর্যাপ্ত ঘুম পেতে বাধা দেয় তা বোঝা এবং সেগুলি দূর করা সার্থক
ঠাণ্ডা ঘরে ঘুমানো শুধু সুখকরই নয় স্বাস্থ্যকরও। সারা দিন ক্যালোরি পোড়ানোর সাথে কীভাবে শীতল তাপমাত্রায় ঘুমানো যায় তা জানুন
অনেকে মনে করেন বিষণ্ণতা দুর্বলতার লক্ষণ বা মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে না পারা। কিন্তু এটি একটি গুরুতর রোগ যার চিকিৎসা প্রয়োজন।
হার্ভার্ড স্কুল অফ মেডিসিনের ডাক্তারের টিপস আপনাকে উপলব্ধ সরঞ্জামগুলি ব্যবহার না করে দ্রুত নাক দিয়ে রক্ত পড়া বন্ধ করতে সহায়তা করবে
ভ্যাকসিনের প্রতি অবিশ্বাস কোথা থেকে আসে এবং কেন টিকা-বিরোধীরা শুধুমাত্র নিজেদের এবং তাদের সন্তানদের নয়, সমগ্র সমাজকে বিপন্ন করে। - কেন আপনি টিকা দিতে অস্বীকার করছেন? - তার পরে, আমার দাদা মারা গেছেন। - টিকা থেকে? - না, আমি সপ্তম তলা থেকে পড়েছি। আমার কাজের প্রকৃতি অনুসারে, আমি ক্রমাগত বিজ্ঞানের খবর নিরীক্ষণ করি। দেড় মাস আগে, একটি আপাতদৃষ্টিতে পরাজিত শত্রু - ডিপথেরিয়া - অনেক আগে স্পেনে ফিরে এসেছিল। কাতালোনিয়ার একটি ছয় বছর বয়সী ছেলে, যাকে তার বাবা-মা টিকা দ
পোড়া, বিষক্রিয়া, পোকামাকড়ের কামড় - গ্রীষ্মে আমাদের জন্য অনেক বিপদ অপেক্ষা করছে। ডাক্তারদের আনুগত্য করুন যাতে জরুরী কক্ষে প্রকৃতির ভ্রমণ শেষ না হয়
আমরা অনেকেই অনিদ্রায় ভুগি। আপনি যদি সেই ব্যক্তিদের একজন হন তবে হতাশ হবেন না। আমরা 30 টি টিপস বেছে নিয়েছি যা আপনাকে এই অসুস্থতার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। এখন 3 টা, এবং আমি এখনও বিছানায় ঘুম ছাড়া সবকিছুর কথা ভাবছি। আমার ঘড়ির দিকে তাকিয়ে, আমি বুঝতে পারি যে অ্যালার্মটি বন্ধ হওয়ার আগে 4 ঘন্টা বাকি আছে, এবং কোনটি খারাপ তা স্পষ্ট নয়:
যদি চাপের মধ্যে থাকে তবে আপনার শক্তি এবং শক্তি নেই, সম্ভবত এটি শরীরবিদ্যা, অলসতা নয়। আমরা কিভাবে তাদের ফিরে পেতে চিন্তা
ম্যানিকিউর ল্যাম্প অতিবেগুনী বিকিরণ নির্গত করে, যার ফলে ত্বক দ্রুত বয়স্ক হয়ে যায়। নিয়মিত ম্যানিকিউর কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে?
মানসিক চাপের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হল রক্তচাপ বৃদ্ধি। তাৎক্ষণিক হুমকি ছাড়া এটি ঘটলে এটি আরও খারাপ হয়। হার্টের জন্য বিপজ্জনক স্ট্রেস বোঝা
Giardiasis, cryptosporidiosis, leptospirosis - এই এবং অন্যান্য সংক্রমণ জল মাধ্যমে প্রেরণ করা যেতে পারে। কিভাবে নিজেকে নিরাপদ এবং সুস্থ রাখা যায় তা শিখুন
এই তালিকায়, আপনি বংশগতি সম্পর্কে এমন তথ্য পাবেন যা আপনাকে সন্দেহ করবে যে অভিভাবকত্ব কোনো জন্মগত ত্রুটি সংশোধন করতে পারে কিনা।
বিজ্ঞানীদের মতে, ঘুম থেকে ওঠার পরপরই বা ঘুমানোর আগে স্মার্টফোন চেক করার অভ্যাসের সঙ্গে সাময়িকভাবে দৃষ্টিশক্তি নষ্ট হতে পারে।
আপনার হার্ট এবং পেশীর জন্য কতটা ভালো তা জেনে নিন সাম্প্রতিক গবেষণা অনুযায়ী নিয়মিত ব্যায়াম। এমনকি যদি পরেরটি প্রতিদিনের হাঁটাচলায় নেমে আসে
এখানে 5টি সহজ কৌশল রয়েছে যা আপনাকে শান্ত হতে, কাজের চাপ থেকে মুক্তি দিতে এবং মানসিক ভাঙ্গনে জিনিসগুলিকে সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করে।
দীর্ঘায়ু, যেমনটি দেখা গেছে, সাতটি সীলের পিছনে কোনও গোপন বিষয় নয়। তাই একটি জিম সদস্যতা সম্পর্কে ভুলে যান: আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু ইতিমধ্যেই রয়েছে।
গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট আনা ইয়ারকেভিচ স্ট্রেস হজমকে প্রভাবিত করে কিনা সে সম্পর্কে কথা বলেছেন এবং ব্যাখ্যা করেছেন কেন পরীক্ষা এবং সাক্ষাত্কারের আগে আমি খেতে পছন্দ করি না
একটি সুন্দর সমতল পেট চান? তারপরে এই নিবন্ধে উপস্থাপিত কার্যকর অ্যাবি ব্যায়ামগুলি আপনাকে একটি সুন্দর পাতলা শরীর অর্জনে সহায়তা করবে।