জুলিয়া ক্লাউডা, ডেন্টিস্ট্রি সম্পর্কে একটি জনপ্রিয় সংস্থার প্রধান, কীভাবে একটি সাদা-দাঁতযুক্ত হাসি পাবেন এবং বাড়িতে দাঁত সাদা করা সম্ভব কিনা তা বলেছেন।
ব্যহ্যাবরণ বা লুমিনিয়ারের ইনস্টলেশন কোন সমস্যাগুলি সমাধান করে, দাঁত পুনরুদ্ধারের অন্যান্য পদ্ধতির থেকে তারা কীভাবে আলাদা, সেখানে কি কোন contraindication আছে। veneers এবং lumineers কি ব্যহ্যাবরণ - একটি পাতলা প্লেট (0, 2-0, 6 মিমি), যা দাঁতের বাঁক নেওয়ার পরে সামনের পৃষ্ঠে স্থির থাকে। আধুনিক ব্যহ্যাবরণগুলির জন্য খুব কম এনামেল গ্রাইন্ডিং প্রয়োজন - 0.
একটি সুন্দর হাসি যতটা কঠিন মনে হয় ততটা কঠিন নয়। এই 8টি দাঁতের টিপস আপনাকে আপনার দাঁত এবং মাড়িকে ক্রমানুসারে পেতে সাহায্য করবে
আপনার দাঁত সুস্থ রাখার জন্য আপনাকে দিনে দুবার ব্রাশ করতে হবে, ধুয়ে ফেলতে হবে এবং বছরে দুবার ডেন্টিস্টের কাছে যেতে হবে। এবং কিছু খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন
"এটি একটি রোগ", "শিশুদের মধ্যে অটিজম টিকা দেওয়ার কারণে হয়" - এই ধারণাগুলি অটিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এবং তাদের পরিবারের জন্য এবং সামগ্রিকভাবে সমাজের জন্য খুবই ক্ষতিকর।
প্রাচীন কাল থেকে, মানুষ মানবদেহে সঙ্গীতের কার্যকর প্রভাব অধ্যয়ন করেছে। মানুষের উপর সঙ্গীতের প্রভাব সম্পর্কে শতাধিক তথ্য জানা যায়
গরম রোদ, টিক্স, হাইপোথার্মিয়া, বদহজম এবং বিষাক্ত সাপগুলি মে পিকনিকের অপেক্ষায় থাকা বিপদগুলির সম্পূর্ণ তালিকা নয়। লাইফহ্যাকারের টিপস আপনাকে প্রস্তুত করতে সাহায্য করবে
কোনটি ভাল তা নিয়ে চিন্তা করা - একটি স্নান বা ঝরনা, এটি বিবেচনা করা উচিত যে দ্বিতীয় বিকল্পটি দ্রুত, তবে প্রথমটি স্বাস্থ্যকর। অন্যান্য বাধ্যতামূলক যুক্তি আছে
আমি কি কন্টাক্ট লেন্সে ঘুমাতে পারি? আমরা আপনাকে বলব ঘুমের সময় চোখের কী হয় এবং আপনি যদি কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য লেন্সে ঘুমালে তবে কী ঘটবে।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি মাত্র চার সপ্তাহের মধ্যে খুশকি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। লাইফহ্যাকার ডাক্তারদের দ্বারা সুপারিশকৃত সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার সংগ্রহ করেছে
কেউ ওজন হারাচ্ছে, এবং কেউ যন্ত্রণা পাচ্ছে এবং কীভাবে মোটা হবে তা জানে না। এই নিবন্ধে, আপনি আপনার কাঙ্খিত পাউন্ড লাভে সহায়তা করার জন্য একটি ধাপে ধাপে পরিকল্পনা পাবেন।
প্রশিক্ষণ বা প্রতিযোগিতার পরে অনিদ্রা একটি বাস্তব যন্ত্রণা। ভারী পরিশ্রমের পরে অনিদ্রার কারণ কী এবং কীভাবে তা প্রতিরোধ করা যায় তা জানুন
মানসিক ব্যাধি আছে এমন ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক করা কঠিন। এখানে আপনার প্রয়োজন সংবেদনশীলতা, ধৈর্য এবং নিজের উপর কাজ করার ইচ্ছা।
মানুষের মস্তিষ্কে অ্যালকোহল, নিকোটিন এবং অন্যান্য ওষুধের প্রভাব কেবল আশ্চর্যজনক। এবং এটি একবার এবং সব জন্য তাদের ব্যবহার বন্ধ করার একটি কারণ।
লাইফ হ্যাকার আপনার কাছ থেকে প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন হবে কিনা এবং অন্য ব্যক্তির জন্য ওষুধ কেনা সম্ভব কিনা তা খুঁজে বের করছে। আপনি আরও জানতে পারবেন কোন তহবিলগুলি সীমান্ত দিয়ে পাচার করা কঠিন এবং কেন কাস্টমস দ্বারা সেগুলি গোপন না করা ভাল।
আমাদের প্রভাবিত করে এমন অনেকগুলি কারণ নিয়ন্ত্রণ করা যখন অসম্ভব তখন আমরা কীভাবে চাপের সাথে মোকাবিলা করতে পারি? তাদের প্রভাবের জন্য মানসিক প্রতিরোধ গড়ে তুলুন
আমাদের মধ্যে অনেকেই "ওয়ার্ম আপ" এর রেফারেল দিয়ে ডাক্তারের অফিস ছেড়ে চলে যায়, যা প্রায়শই বিনের মধ্যে শেষ হয়, কিন্তু নিরর্থক। ফিজিওথেরাপি সাহায্য করে
প্র্যাকটিসিং সার্জন সের্গেই ফেডোসভ বলেছেন যে কীভাবে ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টে তথ্য এবং অন্যান্য ভুল লুকিয়ে রাখা আপনার সময় এবং সম্ভবত স্বাস্থ্যের জন্য ব্যয় করতে পারে।
আমরা বিদ্যমান প্রমাণের ভিত্তির বিশদভাবে অধ্যয়ন করি এবং খুঁজে বের করি যে অস্টিওপ্যাথি আপনার শরীরকে নিরাময় করতে পারে তা বিশ্বাস করা মূল্যবান কিনা।
জেফরি সিগেল দেখান কিভাবে ঘুম, পুষ্টি এবং ব্যায়ামের সঠিক সমন্বয় পেশী বৃদ্ধি, শক্তিশালী এবং আয়তনকে উন্নীত করে
মানসিক চাপের মধ্যে শান্ত থাকার ক্ষমতা সরাসরি উৎপাদনশীলতার সাথে সম্পর্কিত। আমরা আপনাকে বলব কিভাবে শান্ত থাকতে হয় এবং সবকিছু করতে হয়
কুকুরের মালিকের স্বাস্থ্য বজায় রাখার এবং দীর্ঘ জীবনযাপন করার সম্ভাবনা বেশি। সুইডিশ বিজ্ঞানীদের এক গবেষণার ফলাফলে এর প্রমাণ পাওয়া গেছে
অনেকেই ফুড পয়জনিং-এর শিকার হয়েছেন। কিন্তু খুব কম লোকই জানে কিভাবে এই ব্যাধি মোকাবেলা করতে হয়। আমরা আপনাকে বলব ফুড পয়জনিং কি
বয়সের সাথে সাথে আমরা আরও খারাপ দেখতে শুরু করি। বয়স-সম্পর্কিত হাইপারোপিয়া কীভাবে বিকশিত হয় এবং দৃষ্টি পরিবর্তন এড়ানো যায় কিনা তা বোঝা
আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে অসুস্থ বোধ করেন এবং প্রায়শই আপনার আবেগের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেন তবে আপনার নিউরাস্থেনিয়া হতে পারে। আমরা ব্যাখ্যা করি কিভাবে এটি চিনতে হয় এবং যুদ্ধ শুরু করতে হয়
কফি পান না করার প্রথম পরিণতিগুলি সবচেয়ে সুখকর নয়: মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং এমনকি কোষ্ঠকাঠিন্য। তবে ছয় মাসের মধ্যে শরীরকে পুনরুদ্ধার করতে হবে
আপনি যদি বিরক্তিকর চিন্তায় ভূতুড়ে থাকেন এবং উদ্ভট আচার-অনুষ্ঠান করতে বাধ্য হন, তবে এটি একটি অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি হতে পারে এবং আপনার দ্রুত ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।
স্বাস্থ্য সম্পর্কে সেরা নিবন্ধগুলি সংগ্রহ করা হয়েছে: কীভাবে আপনার দাঁতের যত্ন নেবেন, কোন শ্বাসযন্ত্র কিনতে হবে এবং কেন ভদকা থেকে অ্যান্টিসেপটিক তৈরি করা উচিত নয়
অ্যালকোহল আপনাকে সুন্দরভাবে ঘুমাতে দেবে, তবে আপনি সকালে বিশ্রাম বোধ করবেন না। লাইফ হ্যাকার বোঝে কিভাবে অ্যালকোহল পরে পর্যাপ্ত ঘুম পেতে হয়
স্নায়বিক অভ্যাস সাধারণ অতিরিক্ত কাজ এবং চাপ, বা গুরুতর ব্যাধির লক্ষণ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তির গুরুতর সাহায্য প্রয়োজন।
যদি ভয়, মজা, বিষণ্ণতা প্রায়শই বিরাজ করতে শুরু করে এবং আবেগকে কাটিয়ে উঠার কোনও শক্তি না থাকে তবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: সম্ভবত আপনার মানসিক অসুস্থতা রয়েছে?
একটি বড় শহরে বাস করা সাফল্যের জন্য একটি ধ্রুবক দৌড়। কিন্তু এর পরিণতিগুলো ভয়াবহ: আপনি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারেন এবং মানসিক ব্যাধি পেতে পারেন।
এই নিবন্ধে - ব্রণ সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার: কেন ব্রণ দেখা দেয়, নিজেকে বাঁচানোর অর্থ কী এবং কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে
প্রত্যেকেই তাদের জীবনে অন্তত একবার এই ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হয়েছে। লাইফহ্যাকার একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের মতামত জানতে পেরেছেন কেন তিনি চর্বিযুক্ত খাবারের পরে অসুস্থ বোধ করতে পারেন। এটি পরিণত হয়েছে, এর জন্য শুধুমাত্র দুটি প্রধান কারণ আছে।
তাপ চিকিত্সা ফল এবং সবজির গঠন পরিবর্তন করে, তবে এটি সবসময় খারাপ জিনিস নয়। আমরা চিন্তা করি যে সবজি সেদ্ধ করার পরে এবং বেক করার পরে ভিটামিনগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় কিনা
গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় আপনার কোন ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত, কীভাবে খাবেন এবং কোন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত? পিতা-মাতার জন্য বিস্তারিত কর্ম পরিকল্পনা
চুল নিস্তেজ হয়ে গেছে, পড়ে গেছে, খুশকি দেখা যাচ্ছে? চুলের ভিটামিন আপনাকে সাহায্য করতে পারে। আমরা আপনাকে বলব কিভাবে সেগুলি বেছে নিতে হবে এবং প্রয়োগ করতে হবে
এই নিবন্ধটিতে কয়েকটি সাধারণ সুপারিশ রয়েছে যা আপনাকে নোংরা কলের জলের সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে, যার ফলে নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করবে। কলের জল খুব কমই কারও প্রতি আস্থা জাগায়। এবং এটি অযৌক্তিক নয়:
এই প্রবন্ধে, আমরা জানব যে প্রোবায়োটিকগুলি কী, তারা কীভাবে প্রিবায়োটিকের থেকে আলাদা এবং কেন উভয়ই আমাদের শরীরের জন্য দরকারী।
সকালে মাথা ব্যাথা করে কেন? কারণগুলি আলাদা হতে পারে - আগের দিন অ্যালকোহল থেকে শুরু করে গুরুতর অসুস্থতা, তাই আপনার এটিকে অযত্ন করা উচিত নয়।