খারাপ চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন হতে পারে। এটা ফোকাস এবং অনুশীলন লাগে. কিন্তু ইতিবাচক চিন্তা শুরু করার বিভিন্ন উপায় আছে।
সুখ এবং সাফল্য সম্পর্কে এই তিনটি ভুল ধারণা আপনার জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। আপনি যদি সুখে বাঁচতে চান তবে তাদের ভুলে যান।
জিনিসগুলিকে ভিন্নভাবে দেখার চেষ্টা করুন: সম্ভবত এমন কোনও রেস নেই যা জিততে হবে। বাহ্যিক অর্জনের চেয়ে অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ
নতুন জীবন সোমবার, নতুন বছর বা গ্রীষ্মে শুরু হয় না, এটি শুরু হয় যখন আপনি এটির জন্য প্রস্তুত হন। এই অতিথি পোস্টে, আলেকজান্ডার আন্দ্রিয়ানভ, জিমের উদাহরণ ব্যবহার করে, কেন প্রত্যেকের প্রিয় পদ্ধতির "সুন্দর তারিখ" কখনই কাজ করে না এবং আপনার জীবন পরিবর্তন শুরু করার জন্য আসলে কী প্রয়োজন তা বলে। সোমবার একটি ভয়ানক সময়:
স্ব-সম্মোহন আপনাকে সফল হতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এটি আপনাকে ব্যর্থ হতেও পারে। এই বাক্যাংশগুলি কখনই নিজেকে বলবেন না
আপনার মনে যা আছে তা সর্বদা পূরণ করার জন্য, আপনাকে সঠিকভাবে ইচ্ছা বজায় রাখতে হবে। প্রতিদিন নিজেকে অনুপ্রাণিত করার জন্য এখানে ভাল উপায় রয়েছে।
এই নিবন্ধে, আপনি কীভাবে নিজেকে কঠোর পরিশ্রম করতে অনুপ্রাণিত করবেন সে সম্পর্কে Quora ব্যবহারকারীদের মতামত পাবেন।
লাইফ হ্যাকার বলে যে কীভাবে অন্যের মতামতের উপর নির্ভর করা বন্ধ করা যায়, সুস্থ স্বার্থপরতা চালু করা যায় এবং অন্য কারো অনুমোদনের কারণে আত্মসম্মান বাড়ানোর চেষ্টা করা বন্ধ করা যায়।
আজ আমরা যে সিদ্ধান্তগুলি নিই তা আমাদের সমগ্র ভবিষ্যত জীবনকে প্রভাবিত করে। অতএব, ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা এখনই গুরুত্বপূর্ণ।
বিজ্ঞানীদের অনুসন্ধান অনুসারে, আমরা আত্মনিয়ন্ত্রণের অভাবের কারণে নয়, আমাদের মস্তিষ্কের গঠনের কারণে বিলম্ব করি। কিন্তু আমাদের বর্তমান এবং ভবিষ্যত জীবন ঘনিষ্ঠভাবে আন্তঃসংযুক্ত, এবং সেইজন্য এখনই কাজ শুরু করা মূল্যবান।
এমন কিছু লোক আছে যারা অ্যালার্ম ঘড়ির প্রথম সিগন্যালে উঠেন এবং এমনকি নিয়মিত সকালে দৌড়াতে যান। আমরা আপনাকে বলি কিভাবে ইচ্ছাশক্তি শক্তিশালী করা যায়
কিভাবে ভয় কাটিয়ে উঠতে? তাকে সোজা চোখে তাকাও! এটিই ব্লগার লিও বাবাউতা মনে করেন এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য আপনার ভয়কে একটি সম্পদ হিসাবে ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।
আপনি নিজেকে এবং আপনার অনুভূতি সম্মান করতে সক্ষম হতে হবে. আমরা আপনাকে বলি যে কীভাবে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে এবং মানসিক ক্ষত থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে আত্ম-সম্মান বাড়ানো যায়
নিজেকে কিভাবে কাজ করতে নিশ্চিত না? গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি স্থগিত না করার জন্য, পরিস্থিতিটি নির্ভুলভাবে মূল্যায়ন করা এবং নিজেকে সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা যথেষ্ট।
জীবন অপেক্ষা করে না যতক্ষণ না আপনি বিশ্রাম করছেন, ভয় পাচ্ছেন বা বিলম্ব করছেন। পদক্ষেপ গ্রহণ করুন. আপনি পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত তা জেনে আপনাকে একটি পদক্ষেপ নিতে অনুমতি দেবে।
এই অভ্যাস এবং খারাপ চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি নেতিবাচকভাবে আপনার ভবিষ্যতের সাফল্যকে প্রভাবিত করে। তালিকায় পরিপূর্ণতাবাদ এবং সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করার ইচ্ছা রয়েছে। আর টিভির প্রতি ভালোবাসা
যারা নিজেদের ভালোবাসে না তাদের লক্ষ্যে পৌঁছাতে এবং চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে কঠিন সময় থাকে। সুতরাং, যদি এটি আপনার সম্পর্কে হয় তবে কীভাবে আপনার আত্মসম্মান বাড়ানো যায় তা খুঁজে বের করার সময় এসেছে।
কেন নিজেকে ভাল করার জন্য ধমকানো একটি ব্যর্থতা ব্যাখ্যা করুন। এই চারটি পদক্ষেপ আপনাকে নিজেকে আলিঙ্গন করতে এবং সত্যিকারের পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে।
সর্বদা ব্যস্ত এবং সফল সমার্থক নয়। আপনার কাছে একটি ফ্রি মিনিট না থাকলে এবং আপনি অনেক দিন ধরে আপনার বন্ধুদের না দেখলে কী করবেন তা আমরা খুঁজে বের করি
এই মনোভাবগুলি একজন দক্ষ ব্যক্তিকে একজন সাধারণ ব্যক্তির থেকে আলাদা করে। কীভাবে সফল হওয়া যায় এবং অবশেষে কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যগুলি অর্জন করা যায় তা সন্ধান করুন
কীভাবে মস্তিষ্কের বিকাশ এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করবেন? সপ্তাহে অন্তত তিনবার ব্যায়ামের এই সেটটি করুন এবং আপনি মনের স্বাস্থ্য এবং তারুণ্যকে দীর্ঘায়িত করবেন।
যদি আধা ঘন্টা আগে অ্যালার্ম বন্ধ হয়ে যায়, এবং আপনি এখনও বিছানায় এবং টেপ দিয়ে উল্টে যাচ্ছেন, আপনি গ্যাজেটগুলিতে আসক্ত হতে পারেন। আমরা এটি পরিত্রাণ পেতে কিভাবে চিন্তা
যারা শীর্ষে পৌঁছায় এবং যারা পিছনে থাকে তাদের মধ্যে পার্থক্য হল সাফল্যের জন্য নিজেদেরকে অনুপ্রাণিত করার এবং কৌশলগতভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা।
স্ব-উন্নয়ন আমাদের সময়ের একটি প্রবণতা হয়ে উঠেছে, এবং বিশ্বজুড়ে হাজার হাজার মানুষ নিরুৎসাহিত হয়ে পড়ে কারণ তারা যথেষ্ট ভালো নয়। কিন্তু এই খেলা মোমবাতি মূল্য?
শিশু হিসাবে, আমরা সকলেই জানতাম কীভাবে বর্তমানে বাঁচতে হয়। এখন, অধিকাংশ সময়, আমরা শুধু বিদ্যমান. কিন্তু আপনি আবার জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত সচেতন হতে শিখতে পারেন
সফল হতে, নিজের সেরা সংস্করণ হয়ে উঠুন। 19 টি সহজ টিপস আপনাকে এতে সাহায্য করবে। মহান ফলাফল অর্জন করতে তাদের অনুসরণ করুন
নিজের কাছে প্রতিশ্রুতি পালন করা অন্য কারো সাথে চুক্তি না ভাঙার চেয়ে অনেক বেশি কঠিন। তবে আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে হবে এবং প্রথমে আপনার লক্ষ্যগুলি ছেড়ে দিতে হবে না কারণ আপনার আত্মসম্মান ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।
চাহিদার পিরামিড থেকে অনুপ্রেরণার হেডোনিস্টিক তত্ত্ব পর্যন্ত, মানবজাতি লক্ষ্য অর্জনের জন্য নিজেদেরকে অনুপ্রাণিত করার অনেক উপায় নিয়ে এসেছে। প্রেরণা কি? সহজ কথায়, এটি কর্মের জন্য প্রেরণা। দুর্ভাগ্যবশত, এখন পর্যন্ত কেউ একজন ব্যক্তির জন্য দ্ব্যর্থহীনভাবে ভালো প্রেরণা খুঁজে পায়নি, যেটি প্রত্যেককে পদক্ষেপ নিতে উদ্বুদ্ধ করতে পারে। বিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, মানুষ গত শতাব্দীর 50-এর দশকে, শিল্পোত্তর সমাজের বিকাশের যুগে প্রেরণার বিষয়ে আগ্রহী হয়ে ওঠে। তারপর প্রেরণার সমস্ত
স্টিফেন কিং, আগাথা ক্রিস্টি, মোজার্ট, লিও টলস্টয়, জেন অস্টেন, কার্ল মার্কস, মার্ক টোয়েন জানতেন কিভাবে কাজ করতে হয়। তাদের গোপনীয়তা আপনাকে আরও সফল এবং আরও উত্পাদনশীল হতে সাহায্য করবে।
আপনি যদি বাস্তব ফলাফল অর্জন করতে চান তবে লক্ষ্য অর্জনের উপায়গুলি সহজ হতে পারে না। কাজ করুন, শিখুন এবং বিকাশ করুন। আজ প্রথম পদক্ষেপ নিন
আমরা আপনার সাথে প্রাক্তন সামরিক ব্যক্তি ব্রেন্ট গ্লাসনের পরামর্শ শেয়ার করতে চাই। তিনি সীলদের সাতটি বাণী এবং কীভাবে বাস্তব জীবনে প্রয়োগ করা যেতে পারে তা বর্ণনা করেছেন। রিসোর্সে Inc.com ব্রেন্ট গ্লাসনের উপাদান উপস্থিত হয়েছে, একজন প্রাক্তন "
শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব তাদের চারপাশের লোকদের মনোযোগ আকর্ষণ করে এবং আনন্দিত করে। এবং তাদের সাথে যোগদান করা বেশ সম্ভব। নিজের উপর কাজ করার জন্য যথেষ্ট
শক্তিশালী চরিত্রটি মোটেও কর্তৃত্ববাদে প্রকাশ করা হয় না, তবে ধন্যবাদ দেওয়ার, ভুল স্বীকার করার এবং সাহায্য চাওয়ার ক্ষমতাতে।
একজন লাইফ হ্যাকার বলে কিভাবে সঠিকভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হয় যাতে ফলাফলে হতাশ না হয়। শুধুমাত্র কাজ টিপস এবং প্রয়োগ সরঞ্জাম
শুরু করার সেরা সময়ে, জুলিয়া ক্যামেরন এবং এমা লাইভলি শেয়ার করেন কীভাবে আপনার জীবনে সুখী এবং সন্তুষ্ট থাকতে হয়, এমনকি আপনি যখন বৃদ্ধ হন
আপনি যদি আপনার দৈনন্দিন রুটিনের অংশ হিসাবে আপনি যা চান তার প্রতি প্রতিটি পদক্ষেপ গ্রহণ করলে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করা একটি সহজ এবং আরও উপভোগ্য প্রক্রিয়া হয়ে উঠবে।
নিজের উপর কাজ বিভিন্ন পর্যায়ে অন্তর্ভুক্ত। আপনি যখন সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে আপনাকে কী কাজ করতে হবে, আপনার বুঝতে হবে কীভাবে আপনার জীবনকে আরও পরিবর্তন করতে হবে।
ক্যারিয়ার স্পেশালিস্ট রাঘব হারান ব্যাখ্যা করেছেন কিভাবে এই বিশাল অনাগত বিশ্বে আপনার কলিং খুঁজে পাবেন যেখানে খুব কম অ্যাঙ্কর পয়েন্ট রয়েছে
আপনি কি বিলম্ব এবং অলসতা দ্বারা অভিভূত? এটা ঠিক আছে, আপনি এটা পরিচালনা করতে পারেন. তদুপরি, এই জাতীয় উদাসীন অবস্থা আমাদের আরও উত্পাদনশীল হতে সহায়তা করে।
শিক্ষক এবং প্রশিক্ষক আন্দ্রে ইয়াকোমাস্কিন কীভাবে একটি সাধারণ কৌশল তরুণ লেখককে অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং বিশ্ব খ্যাতি অর্জন করতে সহায়তা করেছিল সে সম্পর্কে বলবেন।