চুল পড়া বন্ধ করার প্রতিশ্রুতি দেয় এমন বিরক্তিকর বিজ্ঞাপন দিয়ে প্রতারিত হবেন না। আসলে, টাক রোধ করার জন্য মাত্র চারটি নির্ভরযোগ্য উপায় রয়েছে।
নগ্নতা শুধু পোশাকের অভাব নয়, শরীরের জন্য উপকারী একটি বিশেষ অবস্থাও। জেনে নিন কেন নগ্ন হয়ে হাঁটা ভালো
প্রসাধনী চোখ জ্বালা করতে পারে এবং এমনকি গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার দিকে পরিচালিত করতে পারে। সমস্যা এড়াতে, আপনাকে সহজ নিয়ম মেনে চলতে হবে।
অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হল দুর্বল পরিবেশবিদ্যা, ফাস্ট ফুডের প্রতি ভালবাসা এবং ঝামেলার ফল। যদি মোকাবেলা না করা হয় তবে এটি রোগ এবং অকাল বার্ধক্যের দিকে পরিচালিত করবে।
ওষুধের ক্ষেত্রে সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক আবিষ্কারগুলি আশ্চর্যজনক হতে পারে, কিন্তু সেগুলি কি বিশ্বাস করা যায়? সবার জন্য নয় এবং সবসময় নয়। কেন? আসুন এটা বের করা যাক
ছত্রাক, ব্যাকটেরিয়া, পশুর লোম, পরাগ, ময়লা, ফ্লাফ, ত্বকের মৃত কোষ, শরীরের নিঃসরণ - এই সব আপনি আপনার আরামদায়ক বিছানায় পাবেন
রান্নাঘরের সিঙ্ক, ডিশ স্পঞ্জ এবং রান্নাঘরের আরও তিনটি জায়গা জীবাণুর প্রধান উৎস। এই এলাকায় ব্যাকটেরিয়া পরিত্রাণ পেতে কিভাবে শিখুন
রাশিয়ায় ওষুধগুলি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। কীভাবে হাসপাতালে চিকিৎসা সেবা পাবেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের আরও বেশি ক্ষতি করবেন না?
কীভাবে আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করবেন। কার্যকর শিথিলকরণ কৌশল
সকালে ঘুম থেকে ওঠা এবং ফোলা অনুভব করতে চান না? আমরা আপনাকে বলব কীভাবে এটি এড়ানো যায় এবং একই সাথে শরীরকে অতিরিক্ত চর্বি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
কফি ছেড়ে দেওয়া এত সহজ নয়: আপনি যদি এটি লিটারে পান করেন তবে আপনি সত্যিকারের প্রত্যাহার পেতে পারেন। তবে প্রচুর ইতিবাচক পরিবর্তন আসবে
অফিসে একটি ওয়ার্ম-আপ করতে আপনার মাত্র তিন মিনিট সময় লাগবে, তবে এই সময়ের মধ্যে আপনার কাছে সেই সমস্ত পেশী গোষ্ঠীগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করার সময় থাকবে যারা বসে থাকা কাজ থেকে ভুগছেন।
কিভাবে মিথ্যা কাজ আরামদায়ক এবং বেশ ফলপ্রসূ হতে পারে সে সম্পর্কে আলেকজান্দ্রা গালিমোভার অতিথি নিবন্ধ
চল্লিশের পর আর খেলাধুলা নেই? নিছক অর্থহীন. এই নিবন্ধটি আপনাকে দেখাবে কিভাবে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকতে হয় যখন আপনার শরীর আর আগের মতো থাকে না। ভবিষ্যৎ নিয়ে চিন্তা করা মানুষের স্বভাব। যদিও ব্যক্তিগতভাবে আমি এখনও 40 বছর থেকে অনেক দূরে, তবে মাঝে মাঝে প্রশ্ন আসে:
প্রায়শই, প্যাটেলার টেন্ডোনাইটিস হাঁটু জয়েন্টে ব্যথা বাড়ে। আইসোমেট্রিক ব্যায়াম করা আপনাকে অস্বস্তি থেকে মুক্তি দিতে পারে।
প্রশিক্ষণের একমাত্র নেতিবাচক পরিণতি হল জয়েন্টগুলোতে ব্যথা। কিন্তু শুধুমাত্র যদি আপনি ভুলভাবে প্রশিক্ষণ হয়. এই নিবন্ধে, আমি কীভাবে আমার জয়েন্টের ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করেছি এবং যদি আমি জয় করতে সক্ষম হয়েছিলাম তা ভাগ করব। কয়েক বছর আগে কেউ যদি আমাকে বলে যে খেলাধুলা খেলে অনেক সমস্যা হয়, আমি কখনই খেলাধুলা করতাম না। যদিও না, কি ধরনের আজেবাজে কথা লিখলাম। এর সমস্ত অসুবিধার জন্য, খেলাধুলা আমার জীবনে আসা সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি, এবং আমি নিরাপদে বলতে পারি যে এটি আপনার জ
ব্রণের সাথে যুক্ত অনেক পৌরাণিক কাহিনী রয়েছে, তবে সবচেয়ে উত্তপ্ত বিতর্ক হল খাবারের সাথে ফুসকুড়ির সম্পর্ক নিয়ে। লাইফ হ্যাকার বুঝবে দুধ থেকে ব্রণ আছে কি না
মানবদেহ প্রকৃতির একটি অলৌকিক ঘটনা, এবং আমাদের কাজ হল এটিকে আরও ভাল করা, আমাদের ক্ষমতার সেরা করা। আপনাকে এটি করতে সাহায্য করার জন্য 4টি বহুমুখী ফিটনেস টিপস
রোজা জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে পারে। বিজ্ঞানীরা শুধু এটিই প্রমাণ করেননি, মস্তিষ্ককে কর্মক্ষম রেখে বার্ধক্যের সম্ভাব্য নিরাময়ও খুঁজে পেয়েছেন।
লাইফ হ্যাকার বুঝতে পারে যে কীভাবে বিরতিহীন উপবাস কাজ করে এবং ব্যাখ্যা করে কেন নিয়মিত খাবার এড়িয়ে যাওয়া ডায়েটিং থেকে ভাল
ওজন কমানো থেকে অতিরিক্ত ওজনের লোকেদের কী বাধা দেয়? সম্ভবত এটি অলসতা এবং জাঙ্ক ফুড নয়। স্বাস্থ্য সমস্যা দায়ী হতে পারে।
আপনি যদি ওজন কমাতে না জানেন তবে সত্যিই একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক কিলোগ্রাম হারাতে চান, তবে আমরা জানি কোথায় শুরু করতে হবে যাতে ফলাফলটি প্রত্যাশা ছাড়িয়ে যায়।
এই নিবন্ধে, আপনি একটি বেলুন হিসাবে মানবদেহের ধারণার উপর ভিত্তি করে একটি নতুন ধারণার সাথে কীভাবে ওজন হ্রাস করবেন তা শিখবেন।
শীতের পরে কিভাবে আকার পেতে? যারা তাদের শরীরকে ভালোবাসে এবং তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেয় তাদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার এবং খেলাধুলা সাফল্যের দুটি উপাদান।
লিজ ভ্যাসেরিলো, প্রতিরোধ ম্যাগাজিনের প্রধান সম্পাদক এবং বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বইয়ের লেখক, এমন খাবারের ব্যাখ্যা করেছেন যা আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করে
কিভাবে ওজন কমাতে এবং পছন্দসই শারীরিক আকার পেতে অনেক বিকল্প আছে। আমরা আপনার জন্য 58টি সংগ্রহ করেছি - আপনার জন্য যা সঠিক তা বেছে নিন
ডিলান উইলব্যাঙ্কস তার 40-এর দশকে 137 কেজি ওজনের এবং অপরিবর্তনীয় স্বাস্থ্য সমস্যার দ্বারপ্রান্তে ছিলেন। এই নিবন্ধে তিনি কীভাবে ওজন হ্রাস করতে পেরেছিলেন তা জানুন।
হার্ট কেন ব্যাথা করে, কিভাবে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ চিনতে হয়, কেন রক্তচাপ পরিমাপ করা যায় এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে সুস্থ রাখার উপায় কি কি?
ক্যাফেইন, টাউরিন, গ্লাইসিন, এল-থানাইন এবং অন্যান্য বিজ্ঞান-প্রমাণিত প্রাকৃতিক ন্যুট্রপিক্স
বিজ্ঞানীরা যুক্তি দেন যে ব্যক্তিগত ক্ষমতা একজন ব্যক্তির মানসিক ক্ষমতা হ্রাস করে, তার আচরণ পরিবর্তন করে এবং এমনকি বিভিন্ন রোগের কারণ হয়।
স্বাস্থ্যকর খাওয়ার আইনজীবী এবং লেখক মাইকেল পোলান আপনি কী খাচ্ছেন এবং কীভাবে খাচ্ছেন সে সম্পর্কে আরও সচেতন হতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য পাঁচটি টিপস প্রদান করেছেন।
এখন অনেক কথা হচ্ছে যে আধুনিক ডিজিটাল প্রযুক্তি কিশোর-কিশোরীদের উদ্বিগ্ন, নার্ভাস, মনোযোগহীন করে তোলে। কিন্তু আতঙ্কিত হবেন না, আসলে স্মার্টফোনের ক্ষতি অত্যন্ত অতিরঞ্জিত।
"আমি প্রায়ই রাতে জেগে থাকি এবং ঘুমাতে পারি না," আপনি আপনার বন্ধুদের কাছে অভিযোগ করেন। আমরা আপনাকে বলব যে রাত জাগরণ কিসের উপর নির্ভর করে এবং কীভাবে অনিদ্রা থেকে মুক্তি পাবেন
প্রত্যেকেই প্রয়োজনীয়তা জানে: আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন কমপক্ষে 10,000 ধাপ হাঁটতে হবে। যাইহোক, এই চিত্রের উৎপত্তি আসলে বেশ অস্পষ্ট।
লাইফ হ্যাকার বোঝে যে বাসি অন্তর্বাস পরা, প্যান্টি ছাড়া হাঁটা, ঠোঙায় ট্রেন করা এবং শুধুমাত্র সিনথেটিক পরা সম্ভব কিনা
আপনি যদি এখনও বার্ধক্য থেকে অনেক দূরে থাকেন, এবং আপনার কান একই না হয় তবে দ্রুত ডাক্তারের কাছে যান। সম্ভবত একটি খারাপ প্রক্রিয়া এখনও বন্ধ করা যেতে পারে। এবং লোক প্রতিকার দিয়ে আপনার শ্রবণশক্তি উন্নত করার চেষ্টা করবেন না। অন্যথায়, আপনার বধির হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
লেজার ট্যাটু অপসারণ এখন পর্যন্ত সেরা সমাধান। একজন লাইফ হ্যাকার আপনাকে বলবে যে পদ্ধতিটি কীভাবে কাজ করে, কতগুলি পদ্ধতির প্রয়োজন হবে এবং এটি ক্ষতি করবে কিনা (স্পয়লার: হ্যাঁ)
পাম তেল কি আমাদের শরীরে এমন ভয়ানক প্রভাব ফেলে, যেমনটি তারা বলে। লাইফহ্যাকার একজন প্রক্টোলজিস্টকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন যিনি জানেন যে আমাদের অন্ত্রে এই পণ্যটির ঠিক কী ঘটে
দরকারী ভিটামিন সমৃদ্ধ জলপাই তেল ব্যবহার করে কীভাবে ত্বক, চুল এবং নখের অবস্থা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করা যায় তা আমরা আপনাকে বলব।
সংক্রামক রোগের ডাক্তার ইভজেনি শেরবিনা ফেসবুকে একটি পোস্ট লিখেছিলেন যে কোনও শিশুর অসুস্থতার ক্ষেত্রে কী তাপমাত্রা কমিয়ে আনতে হবে এবং কী ফোকাস করতে হবে।