এই সকালের ব্যায়াম আপনার শরীরের প্রতিটি পেশীকে জাগিয়ে তুলবে এবং আপনাকে এমন জীবনীশক্তি দেবে যা শক্তিশালী কফিও দিতে পারে না।
এটা সম্ভব যে আপনি ভেবেছিলেন যে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য ঘুমের বড়ি পান করা মূল্যবান কিনা। কখন 24-ঘন্টার ফার্মেসিতে যেতে হবে এবং কখন বড়ি ছাড়া করতে হবে তা আমরা বের করি
মধু শুধুমাত্র একটি সুস্বাদু উপাদেয়ই নয়, বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করতেও আমাদের সহায়ক। এটিই মধুর জন্য ভালো
ডিমেনশিয়া বার্ধক্যের একটি অনিবার্য অংশ। কিন্তু এর অনেক উপসর্গ প্রতিরোধ বা প্রশমিত করা যায়। নিবন্ধটি - আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করার ব্যবস্থা
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নতুন ভাষা শেখা বা অস্বাভাবিক খেলাধুলা শিখতে অসুবিধা হয়। মস্তিষ্কের প্লাস্টিকতা ফিরিয়ে দেওয়া কি সম্ভব - মনোরোগ বিশেষজ্ঞ রিচার্ড ফ্রিডম্যান বোঝেন
জুম্বা একটি তীব্র নাচের ওয়ার্কআউট যা আপনাকে কেবল অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতেই সাহায্য করবে না, আপনার মেজাজও উন্নত করবে।
চীন অধ্যয়ন একটি নতুন খাদ্য বা পদ্ধতি অবলম্বন করার আগে সাবধানে তথ্য অধ্যয়ন করতে চান তাদের জন্য একটি গডসেন্ড।
কিভাবে নিরাপদে আকৃতি ফিরে পেতে শিখুন. সর্বোপরি, জিম থেকে দীর্ঘ অনুপস্থিতির পরে নিবিড় প্রশিক্ষণ আঘাত এবং গুরুতর পেশী ব্যথায় পরিপূর্ণ।
যারা সবেমাত্র সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠেছেন এবং ঠান্ডা লাগার পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আকারে ফিরে আসতে চান তাদের জন্য সহজ এবং দরকারী সুপারিশ
আপনি যদি একজন অসুস্থ যাত্রীর কাছাকাছি থাকেন তবে শর্তযুক্ত বাতাসের প্রবাহ বায়ুবাহিত রোগের বিরুদ্ধে আপনার সুরক্ষা
ব্রণ বিভিন্ন ধরনের আছে: comedones, papules এবং pustules, nodules এবং cysts। তবে আপনার হাত দিয়ে স্পর্শ করা, সেগুলির যেকোনও ছেঁকে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয় না
পোকামাকড়ের কামড় বাইরে থাকার একটি অপ্রীতিকর পরিণতি। যদি আপনি কামড় দিয়ে থাকেন, তাহলে প্রমাণিত প্রতিকার কষ্ট কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
আলঝেইমার রোগটি মারাত্মক কিনা, কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায়, কেন মহিলারা ডিমেনশিয়াতে বেশি সংবেদনশীল এবং বংশগতি রোগের সূত্রপাতকে প্রভাবিত করে কিনা সে সম্পর্কে
যারা ঘুমের ওষুধের প্রতি আসক্ত হতে চান না তাদের জন্য ক্যামোমাইল চা, সোনালি দুধ, কলার স্মুদি এবং অন্যান্য বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত স্বাস্থ্যকর পানীয়।
পলিনোসিস পরাগ থেকে একটি অ্যালার্জি, যা বসন্তের শুরু থেকে নিজেকে প্রকাশ করে। মৌসুমী অ্যালার্জি পরিচালনা করতে এখানে কিছু টিপস রয়েছে।
বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে ই-সিগারেট থেকে বাষ্প নিঃশ্বাস নেওয়ার ফলে ফুসফুসের বিপজ্জনক ক্ষতি হয়, অন্যথায় "পপকর্ন রোগ" নামে পরিচিত।
এটি অ্যালকোহল পান করা উপযুক্ত কিনা, এটি আসলে কীভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে, সমন্বয় এবং বাস্তবতার উপলব্ধি - আমাদের নিবন্ধে এই সমস্ত সম্পর্কে পড়ুন
আপনি কি নিশ্চিত যে বয়সের সাথে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা দুর্বল হয়ে যায়, অ্যালকোহল নিউরনকে মেরে ফেলে এবং স্নায়ু কোষ পুনরুদ্ধার করে না? এখানে বিজ্ঞান এটা সম্পর্কে কি বলতে হবে
মানুষের মস্তিষ্ক বিদেশী জীব দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় যা আচরণ, মেজাজ এবং আবেগ পরিবর্তন করে। টক্সোপ্লাজমা, উদাহরণস্বরূপ, সিজোফ্রেনিয়ার বিকাশে অবদান রাখে
সানস্ক্রিন কি ক্ষতিকর? আপনি এটি ধারণ করে রাসায়নিক ভয় করা উচিত? সানস্ক্রিন সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নের উত্তর দেওয়া
TreeWords School of English-এ আপনার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টে সাহায্য করার জন্য সহায়ক ইংরেজি শব্দ এবং বাক্যাংশ রয়েছে। আগাম সতর্ক করা হয়
অ্যালকোহল আপনার মস্তিষ্ককে রেহাই দেবে না। একটি সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে ডিমেনশিয়ার বেশিরভাগ প্রাথমিক ক্ষেত্রে অতিরিক্ত মদ্যপানের সাথে জড়িত।
যদি আপনি কফি এবং অ্যালকোহল ছাড়া 15 মাস যান তাহলে কি হবে? পরিবর্তনগুলি কেবল শরীরের অবস্থাতেই নয়, অন্যদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রেও প্রদর্শিত হবে
যারা তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির বিষয়ে চিন্তা করছেন, কিন্তু পর্যাপ্ত সময় বা ধৈর্য নেই, তাদের জন্য সুসংবাদ রয়েছে: এটি প্রতিদিনের ব্যায়াম এবং বিশেষ ডায়েট ছাড়াই করা যেতে পারে।
এই চমত্কার তীব্র চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউটটি আপনার মাত্র 7 মিনিট সময় নেবে, তবে এটি প্রতিটি পেশীকে কাজ করবে! আপনি যদি পারেন 2-3 সেট করুন
আমরা খুঁজে বের করছি যে আপনি সন্ধ্যা 6 টার পরে খেতে পারবেন না, যাতে ভাল না হয়। আসলে, এটি সব আপনি কি খেতে যাচ্ছেন উপর নির্ভর করে।
আনুষ্ঠানিকভাবে, অর্থোরেক্সিয়া - একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের উপর একটি বেদনাদায়ক ফিক্সেশন - বিদ্যমান নেই। কিন্তু মানুষ ইতিমধ্যেই অসুস্থ হয়ে পড়ছে, ভাবছে তারা ঠিক খাচ্ছে।
গাছের নীচে থেকে উপহারগুলি উপভোগ করুন এবং এখন অ্যালকোহল, চর্বিযুক্ত এবং মিষ্টি বাদ দিয়ে আপনার শরীরকে উপহার দিন। ডায়েট মেজাজ এবং সুস্থতা উন্নত করবে
মধু, ম্যাপেল সিরাপ, গুড় এবং অন্যান্য পণ্য যা চিনির বিকল্প খুঁজছেন তাদের জন্য আরও কিছু শেখার মূল্য
অনেকেই বিশ্বাস করেন যে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ ওজন বৃদ্ধির কারণ, তাই তারা এই জাতীয় খাবারগুলিকে ডায়েট থেকে বাদ দেন। এটা কি সঠিক? বোঝাপড়া
একই খাবার প্রতিদিন দ্রুত বিরক্তিকর হতে পারে, তবে এটি প্রস্তুত করতে অনেক কম সময় লাগে। নিবন্ধে, আমরা এই জাতীয় ডায়েটের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি বিশ্লেষণ করব।
কীভাবে স্বাস্থ্যকর খাওয়া যায়, আপনার পেশীগুলিকে টোন করা যায় এবং স্বাস্থ্যকর হতে হয় তা শিখুন। এবং মনে রাখবেন: অভ্যাস বদ্ধ হওয়ার জন্য, ধারাবাহিকতা গুরুত্বপূর্ণ।
লাইফহ্যাকার এবং স্কারলেট কীভাবে খাবারের প্রস্তুতিকে সহজ করতে হয় এবং কীভাবে সুস্থ এবং শক্তিতে পূর্ণ থাকার জন্য সঠিক খাওয়া যায় তা ভাগ করে নেয়।
10টির মধ্যে 9টি ক্ষেত্রে, উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ পশুর দুধের একটি ভাল বিকল্প। কেন - আমরা এই নিবন্ধটি বুঝতে
গবেষকরা 95 বছর ধরে একদল লোককে পর্যবেক্ষণ করেছেন এবং তারা দীর্ঘ জীবনের একটি অপ্রত্যাশিত রহস্য উন্মোচন করতে পেরেছেন। এবং লাইফহ্যাকার এটি আপনার সাথে শেয়ার করে
সার্ডিনিয়া দ্বীপে উত্তর আমেরিকার তুলনায় 10 গুণ বেশি শতবর্ষী রয়েছে। বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে এই এলাকার মানুষের দীর্ঘায়ু ব্যাখ্যা করে
আসুন পুষ্টি সম্পর্কে জনপ্রিয় বই থেকে কিছু পৌরাণিক কাহিনীকে সাহায্য করার জন্য বিজ্ঞানকে কল করি
বিজ্ঞানীরাও এই প্রশ্নটি করেছিলেন এবং উদ্বেগের কারণ খুঁজে পাননি। যাইহোক, আপনার দাঁত পিষানোর অভ্যাস উপেক্ষা করা যাবে না।
অনেকে মনে করেন নখ কামড়ানো দুশ্চিন্তা বা উদ্বেগের ইঙ্গিত, কিন্তু বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়।
বাদাম দুধ এত ভাল এবং মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট এত খারাপ? লাইফ হ্যাকার একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সাথে যুক্ত বিভিন্ন কুসংস্কার দূর করে