যারা ক্রমাগত অনুৎপাদনশীল মনে করেন তাদের জন্য পাঁচটি টিপস। আমরা আপনাকে বলব কিভাবে বুঝবেন যে আপনি আজ যথেষ্ট করেছেন।
মেলবক্সটি খালি রাখার আবেশে চেষ্টা করার পরিবর্তে, পোস্টাল জেন অর্জনে আপনার প্রচেষ্টাকে ফোকাস করুন। এর সাথে আসবে প্রশান্তি এবং উৎপাদনশীলতা।
বাধা ছাড়াই কাজ করা নেতিবাচকভাবে উত্পাদনশীলতা এবং আপনার ফলাফলকে প্রভাবিত করে। উত্পাদনশীলতা বাড়াতে, বিরতি নিন এবং কাজ থেকে বিভ্রান্তি নিন।
যদি আপনার কাছে মনে হয় যে ঘুমের সময় ব্যয় করা আরও লাভজনকভাবে ব্যয় করা যেতে পারে, তবে অনুশীলনে এই মোডগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন। বেশিক্ষণ ঘুমাতে হবে না। এটা বিশ্বাস করা হয় যে একটি ভাল বিশ্রামের জন্য আমাদের প্রতিদিন 6-8 ঘন্টা ঘুম দরকার। এর পরে, শক্তিতে পূর্ণ, আমরা একটি নতুন দিন শুরু করতে পারি, যা গড়ে 16-18 ঘন্টা স্থায়ী হবে। এই ঘুমের প্যাটার্নকে বলা হয় একক-ফেজ ঘুম। প্রকৃতপক্ষে, সবচেয়ে সাধারণ একক-ফেজ ঘুমের পাশাপাশি, আরও চারটি পলিফাসিক মোড রয়েছে, যখন ঘুম
Ecwid-এর প্রোডাক্ট ম্যানেজার Matvey Kuritsyn, কীভাবে কম কঠিন এবং ক্লান্তিকর সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় সে বিষয়ে কথা বলেছেন।
কাজের উদ্বেগ মোকাবেলা করতে, আবেগকে উত্পাদনশীল চ্যানেলে চ্যানেল করুন, মেজাজের পরিবর্তনের জন্য দেখুন এবং অর্জনগুলি মনে রাখুন।
তথ্য গোলমাল আমাদের সময়ের আপত্তি, এবং আমাদের অবশ্যই এটি থেকে নিজেদের রক্ষা করতে হবে। এর প্রধান উত্স কী এবং কীভাবে সেগুলিকে নিরপেক্ষ করা যায়? আমাদের নিবন্ধ থেকে খুঁজে বের করুন
আপনার সময় সঠিকভাবে পরিচালনা করা আপনাকে এটির অপচয় বন্ধ করতে এবং আপনার চারপাশে যা ঘটছে সে সম্পর্কে সচেতন হতে শুরু করতে সহায়তা করবে।
ধারণা সহজেই Google ডক্স, Evernote, Trello এবং এক ডজন অন্যান্য প্রোগ্রাম প্রতিস্থাপন করতে পারে। পরিষেবার ক্ষমতাগুলি আয়ত্ত করার পরে, আপনি সম্ভবত এটি ত্যাগ করতে চাইবেন না।
যারা দক্ষতা না হারিয়ে দূর থেকে কীভাবে কাজ করবেন তা বুঝতে চান তাদের জন্য দরকারী টুল। যোগাযোগ, ফাইল স্থানান্তর এবং প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ সহজতর করুন
যৌক্তিকতা আমাদেরকে ঠান্ডা মাথায় সমস্যা সমাধানের দিকে যেতে সাহায্য করে এবং বিভ্রান্তিকর পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে বের করতে সাহায্য করে যা জীবন সময় সময় আমাদের দিকে নিক্ষেপ করে।
আপনার জীবন বিরক্তিকর এবং একঘেয়ে হতে হবে না. গ্যামিফিকেশন আপনাকে ক্রমাগত বিকাশ করতে এবং বড় পরিকল্পনাগুলি উপলব্ধি করতে সহায়তা করবে
উত্পাদনশীলতায় প্রকৃত হ্রাস বা আপনি যে কোনও ভাবেই সবকিছুর সাথে তাল মিলিয়ে চলতে অক্ষম এই চিন্তা অপরাধবোধের অনুভূতি তৈরি করতে পারে। আমাদের নিবন্ধ থেকে খুঁজে বের করুন কেন এটি ধ্বংসাত্মক এবং বর্ণিত ক্ষেত্রে কি করতে হবে।
কোথা থেকে সম্পদ পেতে যখন একজন সহকর্মী ট্যানিং হয়, এবং তার কাজ আপনি দ্বারা সম্পন্ন করা হয়. কোর্সের লেখক কীভাবে দীর্ঘ প্রকল্পগুলি করবেন এবং হৃদয় হারাবেন না, তার অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন
আমরা আপনাকে বলব যে কীভাবে অ্যাপার্টমেন্ট, কম্পিউটার, ই-মেইলে আবর্জনা থেকে মুক্তি পাবেন এবং নিজের জন্য কয়েকটি সহজ-অনুসরণযোগ্য নিয়ম সেট করে জিনিসগুলিকে সাজিয়ে রাখুন।
বিজ্ঞানী লুইস এবং ওসারম্যান একটি গবেষণা পরিচালনা করেছেন, বিলম্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি নতুন উপায় আবিষ্কার করেছেন। ইতিমধ্যে এই জাতীয় কয়েক ডজন পদ্ধতি রয়েছে, তবে অধ্যয়নের ফলাফলগুলি অলসতার সমস্যা এবং পরে সবকিছু স্থগিত করার ইচ্ছা সম্পর্কে নতুন তথ্য সরবরাহ করে। গত কয়েক বছরে, "
আপনি কি ক্রমাগত গুরুত্বপূর্ণ এবং জরুরী বিষয়গুলি স্থগিত করেন এবং তারপরে অনুশোচনা করেন? আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে বিলম্ব বন্ধ করতে হয়। 18টি পদ্ধতি - এই নিবন্ধে
উদ্বেগ এবং উদ্বেগ আপনার পক্ষে কাজ করতে পারে: শক্তি, উত্তেজনা এবং মননশীলতায় পরিণত করুন। এখন আমরা আপনাকে বলব কিভাবে এটি করতে হবে।
আপনি এমনকি সহজ জিনিসগুলির জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী না হলে, আপনি ক্লান্তির ফানেলে আটকা পড়তে পারেন। আমরা এটি কী এবং কীভাবে এটি থেকে বেরিয়ে আসতে পারি তা নির্ধারণ করি
স্ব-পর্যবেক্ষণ, প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ, অলসতার জন্য সময় এবং কিছু কৌশল কর্মক্ষেত্রে বাধার কারণে সৃষ্ট চাপকে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।
শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল, অ্যাডাপটোজেনিক ভেষজ, ম্যাসেজ, সঠিক ঘুম এবং লাইফহ্যাকারের অন্যান্য টিপস কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে।
সময়ই টাকা. অতএব, এটি অনলাইন পরিষেবা, স্বয়ংক্রিয় অর্থপ্রদান এবং কেনাকাটা এবং রন্ধনসম্পর্কীয় গবেষণা অপ্টিমাইজ করে সেট আপ করে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।
তাল বেন-শাহার 20 বছর ধরে পারফেকশনিজম অধ্যয়ন করছেন। তিনি দেখতে পেলেন যে এর দুটি প্রকার রয়েছে - ইতিবাচক এবং নেতিবাচক। এবং প্রথমটির আরও অনেক সুবিধা রয়েছে
এখানে শোবার আগে 10টি জিনিস রয়েছে।
আপনি অবশ্যই তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে উপভোগ করবেন, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার কর্মদিবস নিজেই সংগঠিত করতে স্বাধীন হন।
লক্ষ্যগুলি অবশ্যই লিখতে হবে, 31 ডিসেম্বর সেগুলি সেট করা ভাল এবং আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না। লাইফ হ্যাকার এই এবং অন্যান্য পৌরাণিক কাহিনীগুলিকে ডিবাঙ্ক করে যা আপনাকে এগিয়ে যেতে বাধা দেয়
একটি করণীয় তালিকা তৈরি করা যতটা সহজ মনে হয় ততটা সহজ নয়৷ বিশেষজ্ঞরা যতটা সম্ভব উত্পাদনশীল থাকার জন্য এই কার্যকলাপগুলি এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেন।
উৎপাদনশীল হওয়া সহজ নয়। তবে আপনি যদি দক্ষতার সাথে একটি করণীয় তালিকা তৈরি করেন, নিজেকে বিভ্রান্ত না করতে সহায়তা করুন, আপনি বেশিরভাগ পরিকল্পিত কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে পারবেন।
প্যারেটোর আইন বলে যে 20% প্রচেষ্টা 80% ফলাফল দেয়। আপনি যদি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন, আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করবেন যে নিয়মটি আপনার জীবনেও কাজ করে।
কাজের দক্ষতা কাজের ঘন্টার সংখ্যার উপর নির্ভর করে না। উদ্যোক্তা ম্যাক্সিম ইউরিন ব্যাখ্যা করেছেন কেন অতিরিক্ত কাজ একজন আদর্শ কর্মচারীর লক্ষণ নয়
উত্পাদনশীল কাজ সঠিক রুটিন বজায় রাখার আপনার ক্ষমতার একটি ফলাফল। আপনাকে আরও কাজ করতে সাহায্য করার জন্য সহজ টিপস আছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার উত্পাদনশীলতা কমে গেছে বা সবসময়ই অনেক কিছু বাকি আছে, আমাদের টিপসটি জরুরিভাবে পড়ুন। আপনি দ্বিগুণ করতে পারেন
কীভাবে সবকিছুর সাথে তাল মিলিয়ে চলা যায় এবং আপনার সময়কে বুদ্ধিমানের সাথে পরিচালনা করা যায় সে সম্পর্কে এই চিন্তা আপনার দিনকে বদলে দিতে পারে। সরল, কতই না বুদ্ধিমান সবকিছু
এই সহজ নিয়মটি আপনাকে বলবে কিভাবে বিলম্বকে কাটিয়ে উঠতে হয় এবং আপনি যখন কোনো কাজ নিতে চান না এমন ক্ষেত্রে সাহায্য করবে।
যদি সময়সীমা জ্বলে থাকে এবং আপনি ভয় পান যে আপনি সময়মতো কাজটি সম্পূর্ণ করতে পারবেন না, সময়সীমা ছোট করুন। অস্বাভাবিকভাবে, এটি কাজ করতে পারে।
আপনি কি নিশ্চিত যে একটি করণীয় তালিকা জিনিসগুলি সম্পন্ন করার সেরা উপায়? আমরা বিশ্বাস করি যে ক্যালেন্ডারটি সেরা, এবং আমরা আপনাকে বলব কিভাবে এর সাহায্যে আরও দক্ষতার সাথে কাজ করা যায়।
আলোচনা করার ক্ষমতা আপনার অর্থ সাশ্রয় করবে, আপনাকে অন্যদের প্রভাবিত করতে এবং আপনি যা চান তা দ্রুত পেতে সহায়তা করবে। আমরা আপনাকে বলব কিভাবে সঠিকভাবে এবং দক্ষতার সাথে আলোচনা করতে হয়
দশ মিনিট. মাত্র 600 সেকেন্ড। কাজের দিন 8-9 ঘন্টা স্থায়ী হয়, অর্থাৎ 480-540 মিনিট। এই চিত্রের তুলনায়, 10 মিনিট সমুদ্রের একটি বিন্দুর মতো দেখায়। কিন্তু এই একই 10 মিনিট অবমূল্যায়ন করা যাবে না. আপনি যদি তাদের সঠিকভাবে ব্যবহার করেন তবে আপনি অনেক সমস্যার সমাধান করতে পারেন যা আপনি খুব কঠিন বা অসম্ভব বলে মনে করেছিলেন। 10 মিনিটের পদ্ধতিটি আপনাকে এতে সহায়তা করবে। কিভাবে 10 মিনিট বরাদ্দ এমনকি যদি আপনি একজন অতি ব্যস্ত ব্যক্তি হন যার সাথে মিটিং এর সময়সূচী ছয় মাস আগে থেকে নির
বিলম্বের কারণ কী এবং কীভাবে আপনি এই ভয়ানক অভ্যাস থেকে মুক্তি পাবেন? আসুন বিজ্ঞান, কমিক্স এবং দ্য সিম্পসন দিয়ে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করি
এটি এমন একজন বিরল ব্যক্তি যিনি তার জীবনে কোনো সময়সীমা মিস করেননি। আপনি যদি সময়মতো আপনার কাজ জমা দেওয়ার সময় না পেয়ে দুঃখিত হন, তবে জরুরিভাবে এই নিবন্ধটি পড়ুন।